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La fruta y la verdura cortan riesgo de enfermedad
Comiendo fruta y verduras frescas pueden ayudar a desviar las enfermedades graves inclusive cáncer.
Comiendo fruta y verduras frescas pueden ayudar a desviar las enfermedades graves inclusive cáncer. Los investigadores han encontrado que niveles bajos de vitamina C - que es encontrado en la fruta y verduras - son asociados con mortalidades más altas de la enfermedad cardíaca y golpes en hombres y mujeres, y con algunos cánceres en hombres. Los aumentos modestos en la fruta y toma vegetal de sólo un o dos porciones un día puede ser asociado con beneficios grandes para el Profesor de la salud Kay-Te Khaw que Los resultados son válido a pesar de la edad de personas, la tensión o si o no ellos han fumado. Ellos levantan la posibilidad que aumentando la cantidad de fruta y verduras en la dieta quizás tenga un efecto beneficioso a prevenir la enfermedad. De hecho, la Investigación del cáncer de la caridad RU dice que si personas comieron sólo un manzana o la naranja un día podría cortar su riesgo de morir temprano de cáncer u otras enfermedades por 20%.