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¿Qué es phytochemicals?
La definición es: sustancias químicas de planta de no-alimento nutritivo que contienen protector, compuestos de enfermedad-previniendo.
La definición es: sustancias químicas de planta de no-alimento nutritivo que contienen protector, compuestos de enfermedad-previniendo. Hay evidencia de estudios de laboratorio que phytochemicals en frutas y verduras puede reducir el riesgo de cáncer, posiblemente debido a fibras dietéticas, antioxidantes de polyphenol y efectos de antiinflamatorio. Phytochemicals específico, como fermentable fibras dietéticas, encuentran acuerdo científico significativo ser permitido reclamos limitados de salud por de Alimento y Droga de EEUU (FDA).[1] Administración Phytochemicals ha sido utilizado como drogas por milenios. Por ejemplo, Hipócrates puede haber prescrito sauce hojas de árbol para disminuir fiebre. La salicina, teniendo propiedades de antiinflamatorio y dolor-aliviando, fueron extraídas originalmente del árbol blanco de sauce y luego produjo sintéticamente llegar a ser la droga sin receta básica llamada Aspirina.
El aguacate, las aceitunas & aceite de oliva
La papaya no contiene grasa tan no influye el nivel de colesterol en la sangre.
La papaya no contiene grasa tan no influye el nivel de colesterol en la sangre. El aguacate y las aceitunas contienen grasa pero ninguna grasa saturada. La grasa de aguacate y aceitunas tiene un efecto positivo en el nivel de colesterol en nuestra sangre. El colesterol en alimentos aumenta niveles de LDLs. 3 Colesterol es encontrado sólo en productos animales. La carne, el pez, las aves caseras, los productos lácteos, y los huevos todo contiene colesterol, mientras productos de planta no. Las grasas saturadas levantan colesterol niveles. Ellos son encontrados predominantemente en productos animales pero también son encontrados en unos pocos óleos vegetales, como aceite de palma, petróleo de coco, el chocolate, y óleos hidrogenados.
La fruta y la verdura cortan riesgo de enfermedad
Comiendo fruta y verduras frescas pueden ayudar a desviar las enfermedades graves inclusive cáncer.
Comiendo fruta y verduras frescas pueden ayudar a desviar las enfermedades graves inclusive cáncer. Los investigadores han encontrado que niveles bajos de vitamina C - que es encontrado en la fruta y verduras - son asociados con mortalidades más altas de la enfermedad cardíaca y golpes en hombres y mujeres, y con algunos cánceres en hombres. Los aumentos modestos en la fruta y toma vegetal de sólo un o dos porciones un día puede ser asociado con beneficios grandes para el Profesor de la salud Kay-Te Khaw que Los resultados son válido a pesar de la edad de personas, la tensión o si o no ellos han fumado. Ellos levantan la posibilidad que aumentando la cantidad de fruta y verduras en la dieta quizás tenga un efecto beneficioso a prevenir la enfermedad. De hecho, la Investigación del cáncer de la caridad RU dice que si personas comieron sólo un manzana o la naranja un día podría cortar su riesgo de morir temprano de cáncer u otras enfermedades por 20%.
¿Por qué Fruta?
¡Estas ideas quizás estimulen su consumo de fruta! ¿Por qué debemos tener nosotros cinco a nueve pedazos frescos un día, orgánicamente crecido si es posible?
¡Estas ideas quizás estimulen su consumo de fruta! ¿Por qué debemos tener nosotros cinco a nueve pedazos frescos un día, orgánicamente crecido si es posible? ¡Para la fruta más grande de parte consiste en agua como el cuerpo humano hace; Fruta es 100% de malo-colesterol liberta; Fruta estimula la memoria; La idea que esa fruta es una nutrición cara; Los efectos curativos milagrosos de fruta; Fibras; Fruta le hace se siente mejor; razones Eticas comer fruta; Fruta es el alimento más natural; La dieta humana; jugos de frutas - aprieta esas frutas! ¡Para la fruta más grande de parte consiste en agua como el cuerpo humano Quiere que 80% de nuestro cuerpo sea agua tan hace 80% de fruta consiste en agua! Si usted piensa de ello, es lógico para el cuerpo humano consumir alimento que contiene tanta agua como el cuerpo mismo. La nutrición que encuentra ese requisito es fruta. Hay ningún otro alimento que fruta en este planeta que contiene en el promedio 80% de agua. Las verduras también contienen mucha agua y son por lo tanto segundo mejor. La fruta es 100% de malo-colesterol liberta sin duda acerca de este argumento. Demasiado malo-colesterol no es bueno para nuestros cuerpos y la fruta no contiene malo-colesterol. Los productos animales quieren que carne y lechería contienen mucho malo-colesterol. La fruta estimula la memoria Si usted no supo todavía: fruta es el último combustible de cerebro. La fruta tiene un efecto positivo en los cerebros. La manera que esto trabaja todavía tiene que ser averiguada y muchos científicos lo estudian como hablamos. Qué nosotros sabemos es que si usted consume fruta efectivamente, los cerebros pueden recordar información más rápido y más fácilmente. Esto es información muy útil para personas que preparan para un examen. Los estudiantes que quieren ir a esta página va inmediatamente a: mejora sus resultados de examen con fruta. ¿La idea que esa fruta es una nutrición cara le Hizo siempre piensa que esa fruta fue un producto caro? Tome un bueno mira cuánto dinero que usted gasta en otro alimento. Podría valer algo reemplazar algunos de esos gastos con fruta. Pensamos que esa fruta es el alimento más sano en la tierra y por lo tanto es bien valor en que gasta nuestro dinero.